17 lektioner är publicerade
1/ 140821 Position: Ryggläge Tema: Introduktion till feldenkraismetoden i grupp (ATM) & ht 14 Länk[+]
2/ 140828 Position: Ryggläge Tema: Böjning framåt i ryggläge; variation på övning III i gröna boken Länk[+]
3/ 140830 Position: Ryggläge med intro & avslut sittande på Stol Tema: Böjning framåt i ryggläge (längre lektion) Länk[+]
4/ 140905 Position: Rörlig Tema: Rulla upp till sittande via armbågen Alexander Yanai #3 Länk[+]
5/ 140911 Position: Varierande Tema: Fyrpunktstöd (armbågar) med hängande huvud Länk[+]
6/ 140918 Position: Fyrfota Tema: Stöd på händer & knän i rörlig variation Länk[+]
7/ 141002 Position: Magläge Tema: Variation på övning III Länk[+]
8/ 141008 Position: Magläge Tema: Forts. övning III Länk[+]
9/ 141022 Position: Magläge Tema:Maskning Länk[+]
10/ 141106 Position: Ryggläge Tema: Andningskapacitet Länk[+]
11/ 141111 Position: Rygg & magläge Tema: Att nå hälen Länk[+]
12/ 141120 Position: Ryggläge Tema: Variation på Alexander Yanai # 124 Den dominanta handen Länk[+]
13/ 141204 Position: Sidläge vänster Tema: Stabilitet i höger framben Länk[+]
14/ 141209 Position: Sidläge höger & magläge Tema: Rörlighet i vänster framben Länk[+]
16/ 141217 Position:Sittande och ryggläge Tema. Att nå golvet Länk[+]
Tags: ATM SoundCloud